Ya casi, casi se acaba el invierno y empieza el verano así que sera hora de mostrar ese cuerpesito que dios nos dio, así que hoy les traemos los beneficios de la Natación que nos ayudaran no solo atener un buen cuerpo sino también a mantenernos sanos chequenlos:

1. Tu calidad de vida mejora extraordinariamente, retrasando el envejecimiento

2. Fortalece tu organismo. Hace que estés más alerta, con más equilibrio

3. En el agua tus músculos trabajan de cinco a seis veces más que en tierra firme, debido a que en el medio líquido encuentran mayor resistencia

4. Aumenta tu masa muscular y la tonifica, alarga tus músculos, les proporciona fuerza

5. Aumenta el grosor de tus huesos, haciéndolos más resistentes a golpes y lesiones.

6. Dentro del agua tu cuerpo adquiere mayor movilidad y elasticidad.

7. Favorece la actividad del sistema cardio-respiratorio. Con la práctica, irás mejorando la coordinación de tu respiración y tus movimientos.

8. Es un ejercicio inigualable para tu espalda. Aumenta la flexibilidad de la columna

9. Es un ejercicio descontracturante, que te proporciona energía, al mismo tiempo que te permite liberar estrés.

10. La natación también es un ejercicio de relajación, bueno para tu cuerpo y para tu mente.

Fuente: Laguna Gay

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